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                            2016-04-12 15:49:05  来源:慈铭健康公众号  浏览数(1554)
                            肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。在一个人一宿没睡觉的情况下,第二天化验肝功,其指标肯定不正常。中国人是罹患肝脏病大国,尤其是乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化已经成为“日常词”。但是,究竟肝...

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                            肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。在一个人一宿没睡觉的情况下,第二天化验肝功,其指标肯定不正常。中国人是罹患肝脏病大国,尤其是乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化已经成为“日常词”。但是,究竟肝脏为什么这么脆弱?如何才能真正的做到肝好?今天跟着小编看一看吧!


                            肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。


                            肝脏最主要的功能是排毒:在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。


                            肝不好,人体会出现哪些症状?

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                            1、无端感到疲倦。

                            2、无端感到?#21507;輟?#28966;虑和忧郁。

                            3、眼睛干涩或者死鱼眼。

                            4、出现?#28526;恪?/span>

                            5、腰部赘肉增加。

                            6、有体臭。

                            7、失眠多梦。

                            8、口干口苦。

                            9、偏头痛。

                            10、前胸后背有红痣。

                            11、指甲有明显竖条纹。

                            12、头发经常很油。

                            13、脸庞两边有肝斑。

                            14、脾气特别大。

                            15、乳腺增生和?#31350;?#38382;题。


                            肝不好,会得哪些病?


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                            1、肝炎


                            肝炎是肝脏疾病的统?#30130;?#19968;般常见的是甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎最为少见,也最危险。戊型肝炎主要发生在非洲、墨西哥。多数乙型肝炎的病人可以完全?#25351;矗?#21482;有少数病人不能摆脱疾病,并发展成为慢性肝炎和肝硬化。


                            肝炎症状主要有:

                            食欲下降。

                            乏力、肌肉或关节疼痛。

                            恶心、呕吐、腹痛。

                            ?#20013;?#30340;流感样症状或其他更为严重的表现。

                            朋友或家庭成员发生了肝炎,怀疑自己被致病原感染。


                            2、肝硬化


                            肝损伤最常见的结局就是肝硬化,在美国,肝硬化最常见的原因是酗酒,在45~65岁的人群中,肝硬化排到死因的第三位,仅次于心脏疾病与癌症。在大多数亚非国家、慢性肝炎是肝硬化的主要原因。


                            肝硬化症状主要有:

                            注意:肝硬化直到进入晚期,才出?#31181;?#29366;,如果出现下述任一症状,都应引起注意。


                            不正常的体重减少。

                            皮肤和眼睛黄染。

                            尿色深,血性黑便或是便色变浅。

                            腹胀、呕吐、恶心、呕血,食欲下降。

                            无性欲,女性月经失调,男性乳房增大。

                            乏力,耐力下降。


                            3、脂肪肝


                            据2010年数据调查显示,?#22812;?#33026;肪肝的发病率约为10%,而?#39029;?#19978;升趋势。45岁以下的男性脂肪肝患者明显多于女性,中年男性约有25%的人患有不同程度的脂肪肝,75%~90%慢性嗜酒者患有脂肪肝。脂肪肝不积极治疗可导致肝硬化~


                            脂肪肝症状:


                            约有半数左右的患者在临床上没有症状,目前,?#39135;?#26816;查只有在肝脏脂肪含?#30475;?#21040;30%以上才会查出。慈铭健康体检的脂肪肝检测,引进法国专业设?#31119;?#33021;够在脂肪含?#30475;?#21040;11%的时候就能查出。


                            容易疲劳,常感到疲乏无力。

                            右上腹有?#26519;?#24863;,饭后感到腹胀。

                            经常便秘,体重逐渐增加。

                            有上述不适病伴有糖尿病等其它疾病。


                            4、肝癌


                            据统?#30130;夜?#32925;癌患者有29.7万人,占全世界发病人数的55%。肝癌起初没有任何症状,到晚期会出现疼痛、肿胀、腹部右上顶部?#29366;?#30171;、眼白及皮肤发黄、全身瘙痒、腿部浮肿等。


                            多数的肝癌都是继发性的,也就是说体内其他器官如结肠、?#20301;?#20083;房等器官已经出现了恶性肿瘤。原发性肝癌起源于肝脏。在世界范围内,年过50岁的人容?#26368;?#24739;原发性肝癌,且男性的患病率是女性的两倍~

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                            肝病的演变过程:


                            1、轻度及中度的急性肝炎


                            一开始出现类似感冒的症状,接着是?#36215;恪?#36890;常会1~6个月左右治愈。偶尔会有转移成严重肝炎、甚?#20102;劳?#30340;病例。


                            2、慢性肝炎。


                            急性肝炎的病患约有10%会转移成慢性肝炎。通常没有自觉症状,肝机能衰退的情况长达6个月以上。


                            3、肝硬化。


                            慢性肝炎的患病约有20%会转移成肝硬化。所出现的症状有食道静脉瘤、腹水、浮肿等。


                            4、肝癌。


                            肝硬化的一部分病患会转移成肝癌。


                            日常体检中,怎么看肝功能是否异常?


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                            1. 丙氨酸?#34987;?#36716;移?#31119;ˋLT)


                            正常参考值:0—40IU/L


                            临床意义:对肝实质病变的诊断及病程变化的观察有重要意义。


                            注意事项:空腹采血,标本应避免溶血,严重?#36215;?#21450;浑浊血清也可使结果升高,血清不宜冰冻保存。


                            2. 天门冬氨酸?#34987;?#36716;?#30130;ˋST)


                            正常参考值:0—40 IU/L


                            临床意义?#26477;?#24615;心肌梗死时升高。肝病及其它脏器炎症时也常升高。

                            注意事项:标本应避免溶血,血清不宜冰冻保存。


                            3. 总蛋白(TP)


                            正常参考值:60—85g/L


                            临床意义:了解体内蛋白质代谢的一般情况。对肝、肾损害,多发性骨髓瘤等有一定的诊断、鉴别意义。总蛋白升高常见于高度脱水、休克、慢性肾上腺皮质机能减退等造成的血?#21495;?#32553;而致;总蛋白降低常见于营养不良和消耗增加(如严重结核病、甲亢、恶性肿瘤?#22885;?#24615;肠道疾病等),合成障碍(如肝硬化)蛋白丢失(如肾病综合症、溃疡性结肠炎、烧伤及失血等)。


                            注意事项:空腹采血,标本应避免溶血。


                            4. 白蛋白(ALB)


                            正常参考值:35—55 g/L


                            临床意义:白蛋白的生理功能广?#28023;?#21253;括营养价值;有效胶体渗透压的保?#37073;?#34880;清钙、未结合胆红素、游离脂肪酸、药物、以及甲状腺激素的运输。白蛋白的多种生理功能使其成为检测肝脏疾病的重要指标。白蛋白增高常见于严重失水而导致血浆浓缩,使其白蛋?#30528;?#24230;上升。白蛋白降低基本与总蛋白相同,特别是肝脏、肾脏疾病更为明显。


                            注意事项:空腹采血,标本应避免溶血。


                            5.球蛋白(GLB)


                            正常参考值:20-30g/L


                            临床意义:球蛋白升高常见于肝硬化、红斑狼疮、硬皮病、风湿及类风湿性关节炎、结核、疟?#30149;?#40657;热病、血吸虫病、麻风、骨髓瘤、淋巴瘤等。球蛋白降低常见于生理性低球蛋白血症(婴儿)、肾上腺皮质功能亢进、及先天性免疫功能缺陷的病人,体内球蛋白合成会减少。


                            6. 白/球蛋白比值(A/G)


                            正常参考值:1.5-2.5:1


                            临床意义:白蛋白、球蛋白比值小于1时称为A/G比例倒置,常见于肾病综合症、慢性肝炎及肝硬化等。


                            7. 总胆红素(TBIL)


                            正常参考值:3.42—20.5μmol/L


                            临床意义:由于胆红素的代谢与肝脏功能的密切关系,它一直作为一项重要的常规干功能指标。?#36215;?#21457;生的原因:①胆红素形成过多,如先天性的红细胞膜、酶或血红蛋白的遗传性缺陷等;获得性的败血症、脾功能亢进;造血系统功能紊乱,如恶性贫血铅中毒等。②肝细胞处理能力下降,如新生儿生理性?#36215;恪?#33647;物性?#36215;恪?#32925;内淤滞性?#36215;恪?#20195;谢障碍及肿瘤所治的肝病变。③肝细胞在肝外的排泄障碍。?#23665;?#30707;、肿瘤、狭窄、炎症、寄生虫?#20154;?#33268;的胆道梗阻。


                            8.直接胆红素(DBIL)


                            正常参考值:0—6.84μmol/L


                            临床意义:直接胆红素在诊断、鉴别?#36215;?#31867;型有重要意义。溶血性?#36215;?#24635;胆红素升高, 直接胆红素正常或稍有升高;肝细胞性?#36215;?#26102;总胆红素、直接胆红素均升高;阻塞性?#36215;?#24635;胆红素和直接胆红素均升高;肝癌、胰头癌、胆石症等也可见直接胆红素升高。


                            注意事项:

                            ①空腹取血,取血后尽快测定;

                            ②胆红素对光敏感,标本应尽量避光

                            ③严重溶血使测定结果偏低


                            养肝一定要及早开?#32908;?#20859;肝有七招,赶紧学起来。


                            养肝第一?#23567;?#20859;开心


                            肝脏的特性就是主疏?#26775;?#21916;条达,恶抑郁。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼?#20445;?#23601;是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。


                            专家建议:经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要:


                            1)多参加娱?#21482;?#21160;;

                            2)多去自然风光好的地方放松心情;

                            3)多?#22242;?#21451;聊天纾解心事。


                            养肝第二?#23567;?#25106;烟酒


                            吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者?#21171;?#29575;是不吸烟者的1.6~1.7?#19969;?#21487;见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。


                            众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能?#20048;?#37202;精对肝脏的损害,特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少?#21487;?#20837;酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。


                            专家建议:所以有肝脏疾病者,最好的选择就是不吸烟、不饮酒。?#35789;?#26159;逼不得已必须应酬,也应该做好充分的保肝?#24613;福?#36827;食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。


                            养肝第三?#23567;?#20859;睡眠


                            每晚子?#20445;?3:00~1:00)开?#23395;?#26159;肝胆自我修复的时间?#21361;?#27492;时能进入深?#20154;?#30496;是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到?#25104;希?#30168;痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地?#20445;?#19968;旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。


                            专家建议?#21644;?#39277;早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以?#21543;?#24202;,10点半睡着,养成这个好习惯,能帮助你起?#26384;?#23551;10年!


                            养肝第四?#23567;?#20859;三餐


                            现代饮食中,除了吃的太油腻之外,城市里吃宵夜的习惯也非常普遍,从还算健康一点的喝甜?#28291;?#21040;完全不健康的吃?#28251;尽?#28779;锅、小龙?#28023;?#20284;乎已经成了现代生活的一大特点。众所周知,吃太多脂肪会使肝胆?#27721;?#36807;重,久而久之,会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。


                            专家建议:一日三餐中,晚餐是最不重要的。晚上不?#24120;?#26202;上少吃可以?#26790;?#33039;尤其是肝脏得到很好的休息,还能够确保睡眠安定,实在是养肝良方。


                            养肝第五?#23567;?#23569;吃药


                            药物总是先伤肝、后伤肾,任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏这个过滤器,实在是责任重大。


                            专家建议:不吃药是很难的,但只要谨记吃药四原则,就能让我们的肝脏损伤最小化:


                            1)能不吃药就不吃药;

                            2)能吃中药解决的就不要吃西药;

                            3)能用营养素和天然食物解决的就不要用药物。


                            养肝第六?#23567;?#22810;养目


                            用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血?#28023;?#20854;主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。


                            养肝第七?#23567;?#22810;运动


                            发表在2009年《肝病?#21448;尽?#19978;的一项研究指出,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。 当然,运动有益全身各个器官,受益的绝不仅仅是肝脏,心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。


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